絵日記ブログ『ひとこま作者』の管理人フカザワナオコさんの新刊『40代が、こんなにしんどいなんて聞いてなかった』が発売されました！

イラストレーター&漫画家として働きながら、日々の出来事や気づきを親しみやすい漫画でブログにつづられているフカザワナオコさん。今回の書籍は、40歳を過ぎた頃から増えてきたという「心身の不調」との向き合い方や、これからをより楽しく健康に生きていくためのアイデアなどを読みやすく描いたエッセイ漫画となっています。

▲『40代が、こんなにしんどいなんて聞いてなかった』Amazonページより
40歳を越えた頃から、五十肩、老眼、歯周病、更年期に伴う不調など、さまざまな症状に見舞われたというフカザワさん。「年齢のせい」とあきらめずに、医師に相談したり生活習慣を改めたり漢方を取り入れたり、ひとつひとつ対処していく過程とその結果を漫画でわかりやすくレポートされています。体験漫画として楽しく読めるのはもちろん、同じような不調を抱えている方にはとても参考になるエピソードばかりです。

セルフケアやちょっとした気分転換で「自分の機嫌を取ること」も大切

▲極めて細い : ひとこま作者より
「部屋に花を飾る」「マニキュアを塗る」「ステーキを食べる」といった、フカザワさんが実践されている気分UP方法もいろいろ紹介されています。こんなふうに自分の機嫌の取り方を知っていれば、大きく落ち込む前にセルフリカバーできそうですよね。フカザワさんのやり方を参考に「自分は何をすると機嫌がよくなるのか」を、あらためて考えてみるのも楽しそうです。

生きていれば、やがては誰もが迎えることになる体や心の変化。若い頃と今を比べて悲観するのではなく、変化を受け止めて対処しながら明るく生きていきたいものですよね。
40代以上の方はもちろん、年を取るのがちょっと怖いなと感じている若い方にも心強い味方になってくれそうな一冊となっています。

著者・フカザワナオコさんのブログ『ひとこま作者』も本書と合わせて、ぜひご覧ください！