こんにちは、ライブドアブログ編集部です。
すっかり寒くなり、冷えや乾燥、体のこわばりなどが気になる季節ですね。今回は、そんな不調を吹き飛ばしてくれる、ブロガーさんおすすめの美容・健康法を7つ厳選してみました！

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まるで指圧！ ピンポイントでコリをほぐす神アイテム

▲【肩こり・腰痛持ちにおススメ】ピンポイントでコリをほぐす神アイテム : パート主婦のリアルな日常より
こちらの記事でおにぎり2525さんがおすすめしているのは、指圧のようにピンポイントな圧をかけてコリをほぐすことができるマッサージアイテム。首筋や背骨の両サイドのコリに悩んでいる方には特におすすめです。購入を迷ったら、まずは大きさや固さが似ている100均で売られているテニスボールで試してみてもいいかも。

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▲こちらは猫背改善や肩甲骨周りをほぐすのにおすすめの「フォームローラー」

田中みな実さんが実践中の『乳液仮面返し』が肌のガサガサに効いた！

▲肌のゴワつきを解消した美容法 : うちのダンナがかわいすぎるっ！より
マスク着用生活のせいか、鼻の下がガサガサごわつくようになってしまったという安藤たむさん。そこで、美容のカリスマ・田中みな実さんが実践している美容法「乳液仮面返し」を1カ月ほど続けてみたところ、ごわつきが完全になくなったそう。乾燥で悩んでいる方はぜひお試しあれ！

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顔のたるみ予防にも！ おうちで寝ながら頭皮マッサージ

▲側頭筋膜を剥がすマッサージが気持ち良すぎて【頭皮マッサージ器】を買いました。 : Happy Living　-削ぎ家事研究室-より
長時間のデスクワークやストレスなどで、知らず知らずに頭皮が固くなっているといわれる現代人。そのままにしておくと、抜け毛や顔のたるみの原因になることもあるのだそう。こちらの記事で紹介してくれている、頭皮マッサージの動画や器具などを参考に、頭皮のケアにも気をつけていきたいですね。

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IKKOさんおすすめ！ 3分間泡パック洗顔でお金をかけずに美肌に

▲たった3分で美肌に劇的変化！50代主婦も驚くIKKOさんの究極泡パック！ : 元彼が消滅したヲタ彼女でぃーぷろぐより
毛穴の詰まりや肌のくすみに悩んでいる方におすすめなのが、IKKOさんおすすめの3分間泡パック洗顔。半信半疑でやり始めたえむこさんはもちろん、同僚の50代女性も効果を実感しているのだそう。手持ちの洗顔料で、お金をかけずに気軽に試せるのもうれしいですね。

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プロの美容師がすすめる「美髪のコツ」とは！？

▲美容師さんのお勧めのシャンプーって…。 : 絵日記でございます。より
ドラッグストアで数百円で買えるものから1万円以上する高級ラインまで、様々あるシャンプー。あぽりさんが仲良しの美容師さんにおすすめを聞いたところ、「おすすめはないです。高いからいいわけじゃないです」という意外な答えが返ってきました。そんな商売っ気のない美容師さんが教えてくれたおすすめのヘアケア方法とは……？

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▲髪がサラサラになる「魔法のブラシ」とは！？

冷え性の方におすすめ！ スーパーフード「サジー」のジュースで体質改善

▲iHerbで買ったサジージュースがとてもよかった！ : ねころぐ ～にゃんごくLife @クアラルンプール～より
ビタミン、鉄分、亜鉛、アミノ酸など様々な栄養素が含まれているといわれる、グミ科のスーパーフード「サジー（シーベリー）」。そんなサジーを使ったジュースが、美容や健康にくわしい人々の間で注目を集めています。仕事の関係で4カ月ほど試飲していたというりょこさんは、冷え性改善に効果を感じたそう。これから冬にかけて冷えが心配な方は試してみるのもいいかもしれません。

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PCやスマホの疲れ目に！ ホットアイマッサージャー

▲買って良かったおうち生活グッズその①「仕事の疲れがやわらぐ編」 : Rinのシンプルライフより
Rinさんがおすすめしているのは、目元を温めながらマッサージしてくれるアイマッサージャー。PCやスマホの見過ぎで目が疲れている方、多いのではないでしょうか。眼精疲労は頭痛や肩コリ、視力低下、目元の老化などにつながるともいわれているのでしっかりケアしていきたいですね。


▲「乗るだけでやせる！？」ブルブル振動マシンを1カ月試してみた結果……！


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